私のゲンキのつくり方

比較的まるっとゲンキなわたくしですが(笑)

偏頭痛も
生理痛も
けだるい日も
起きにくい日も
お通じの問題も

さほどなく
がっちゃがっちゃと生きておりますが(笑)

体調をコントロールするための
ある方法がありました。

それは。。。。

断食＼(^o^)／

基本的に
私の女の子周期は
新月にたまごがこんにちは♪
満月にシーツ交換♪
な
感じです（＾ｖ＾）

で、
シーツ交換が始まると
食欲がゼロになるのです(笑)

食べたくない
食べることができない
のではなく

食べることを忘れる感じ(笑)

で、
何日かして
お風呂上りとか
ちょっとふらつくな。。。
と思うと

３日食べてないや＼(◎o◎)／！

ってない感じになるわけです。

もちろん
子どもたちと一緒に食べる時間があったり
子どもたちにお残しをもれなく口にいていたり
飲み会があったり
すれば普通に食べることができるんですよ。

でも
家族の食事の時間がバラバラだったり
食べたいタイミングとタブるタイミングが合わず[あとにしよう」とかがあると
すっかり忘れていたりします。。。。

そんなこんなで
なんとか人間に見える体型(笑)と
親に感謝せざるを得ないゲンキを保って参りましたが

４番目出産後に
全国を回らせていただくチャンスをいただき
県内にとどまっていることのできない切迫感が伴い

皆様に会いに行かせていただくようになり

私は
ココロも
カラダも
すくすくと育ってしまいました。。。。

だって
「ご当地名物」とか
「ここでしか食べれない！」とか
参加者様、主催者様との「懇親会」とか
あったりすると

【今日、死んでもいい毎日を送ろう！】
が、
スローガンな(笑)私としては

自分のペースも
カラダのリズムも考えずに
詰め込むわけではないですか

しかも
無類のビール好きなわけですし

ビールを飲み始めるといろいろ食べだしてしまうわけですし。。。

ま、しかたないよね。。。
的に楽観視して生きてきましたら

昨年は
本当に体調不良と持久力の衰えを感じてしまうことになりました。。。

と！
いうことで

この冬の土用
シーツ交換後
というベストなタイミングで

３年ぶりにセルフ断食道場をはじめましたら

やっぱりどうして
調子がよすぎるのです♪

頭が回る
カラダが軽い
朝、目覚ましがなくても起きることができる
感覚が鋭くなる
感情のむらがない

しかも
断食３日目までは
何ら変わりのない暮らしができたり♪

と！
いうことは

やっぱり完全に食べ過ぎていたんですね。

やっぱり食べ過ぎによっての不調だったんですね。

やっぱりカラダでなく脳で食べていたんですな。

そうして
たくさんのものを失っていたんですね。

と、
いうことに
改めて気づかされたわけです。。。

さて。

今年は有言実行！！！

カラダの声を聞いて
細胞に感謝して
二人三脚！６０兆６０兆１脚（←ややこしい？）！
で、

丁寧に暮らしていこうと思います！！！！！

って、
公言しないと
なし崩しになりそうだから
ここに書いておこう♪

みなさまも
たべすぎ注意です♪

量ではありません。

それぞれの消化能力に合わない食事は
カラダへの負担になりますよん♪
ということでした(*^。^*)

母力の自立と自律のためのあれこれ